В моду входит новый вид аэробики — Dance Dance Party Party. Такие тренировки для женщин уже проходят в клубах Нью-Йорка, Чикаго, Торонто, Остина, Ванкувера и Лондона.
Ученые из университета Кембриджа считают, что танцы в ночных клубах являются хорошей аэробной нагрузкой, помогающей сбросить вес и зарядиться положительными эмоциями.
Итак, новые 90-тиминутные фитнес-тренировки проводятся в темноте и представляют собой танцы. Они подходят тем, кто не любит, чтобы ими командовали инструкторы, и кто хочет устроить себе разгрузку. Задача упражняющихся – как следует раскрепоститься и активно двигаться под музыку. Как именно – большого значения не имеет, главное – это интенсивность.
В основу необычных занятий положена простая идея – поход в ночной клуб приносит человеку приятные ощущения. Он веселится под музыку, прыгает на танцполе и при этом потеет и теряет калории.
«-Танцы могут быть прекрасной формой аэробики, - прокомментировал один из авторов эксперимента доктор Анас Эль-Тураби. - Притом, многих людей трудно загнать на беговую дорожку, а вот танец приносит гораздо больше радости. Потом, танец позитивно влияет на психическое здоровье, улучшая настроение, снимая напряжение».
Отличительной особенностью клубных тренировок является запрет на алкоголь и разговоры. Кроме того, на них не допускаются мужчины.